Hormonyoga

„Bereit für mehr Lebensqualität“

 Hier dürfen sich alle Frauen in den Wechseljahren oder mit Kinderwunsch angesprochen fühlen. Ausgewählte Asanas in Verbindung mit Atemtechniken und Energielenkungsübungen können den Hormonhaushalt positiv beeinflussen. Das wirkt sich u.a. oft auf ein besseres Schlafverhalten, eine stabilere Psyche und eine spürbare Reduzierung der Hitzewallungen aus.

 Frauen mit Kinderwunsch begleite ich sehr gerne in Ihrer Therapie. Hier ist vorab ein ausführliches Beratungsgespräch notwendig. 

Neben der Auswirkung auf den Hormonhaushalt ist Yoga ein Mittel, in dieser Stresssituation einen mentalen und emotionalen Ausgleich zu schaffen!

Chakra Balance

„Zurück ins Gleichgewicht“

Pranayama & Meditation

Wir kommen mit einem ersten Atemzug auf die Welt. Atem bedeutet Leben und geschieht meistens ohne unsere bewusste Kontrolle.

Wenn wir uns der Welt der yogischen Atmung (Pranayama) öffnen, können wir die bewusste Atemlenkung positiv für uns nutzen. Das kann ein Moment im Alltag sein, der uns erschöpft. Oder abends das Kreisen der Gedanken, die uns den Schlaf rauben. Lernen Sie Ihren ständigen Begleiter Atmung besser kennen.

Die Verbindung von Pranayama und Meditation ist wesentlich im Yoga. Ich lade Sie ein, in dieses Erlebnis einzutauchen.

Intensivieren Sie Ihre Meditationspraxis durch gezielte Atemübungen.

Bitte informieren Sie mich vor jeder Stunde über besondere körperliche Dispositionen! Diese können u.a. sein: Bluthochdruck, akute Rückenprobleme, akute Erkrankungen, kürzliche OP