Dein Yoga Moment

Silvia Siekaup

 MEINE THEMENSCHWERPUNKTE



Hathayoga

„Bereit für mehr Lebensqualität“

  Ausgewählte Asanas in Verbindung mit Atemtechniken und Meditation können Körper und Geist positiv beeinflussen. Das wirkt sich oft auf eine bessere Körperwahrnehmung, eine erfolgreichere Stressbewältigung und spürbar mehr Lebensenergie aus.

 

Chakra Balance

„Zurück ins Gleichgewicht“

Der Alltag kann herausfordernd sein. Mit Yoga Übungen kann wieder innere Balance erreicht werden. Ausgewählte Asanas aus dem YinYoga wirken positiv auf das Energiesystem. Unser Ziel ist es, damit wieder tiefen Frieden zu erleben.




Pranayama & Meditation

Wir kommen mit einem ersten Atemzug auf die Welt. Atem bedeutet Leben und geschieht meistens ohne unsere bewusste Kontrolle.

Wenn wir uns der Welt der yogischen Atmung (Pranayama) öffnen, können wir die bewusste Atemlenkung positiv für uns nutzen. Das kann ein Moment im Alltag sein, der uns erschöpft. Oder abends das Kreisen der Gedanken, die uns den Schlaf rauben. Lernen Sie Ihren ständigen Begleiter Atmung besser kennen.

Die Verbindung von Pranayama und Meditation ist wesentlich im Yoga. Ich lade Sie ein, in dieses Erlebnis einzutauchen.

Intensivieren Sie Ihre Meditationspraxis durch gezielte Atemübungen.

Bitte informieren Sie mich vor jeder Stunde über besondere körperliche Dispositionen! Diese können u.a. sein: Bluthochdruck, akute Rückenprobleme, akute Erkrankungen, kürzliche OP